Beziehungsarbeit für
Verbindung, Vertrauen & Intimität
Echte Begegnung und lebendige Nähe: Erlebe einen Raum, in dem du dich gesehen, verstanden und verbunden fühlst und ermögliche es damit, auch mit anderen zu sein, wer du wirklich bist.
Gemeinsam einsam?
Beziehungen* sind ein wesentlicher Faktor für unser seelisches Gleichgewicht, unser Wohlbefinden und damit für ein erfülltes Leben. Idealerweise geben Sie uns Halt, Orientierung, das Gefühl, gesehen zu werden…. und jede Menge Freude. Doch wenn die Verbindung brüchig wird oder das Vertrauen verletzt wird, spüren wir oft Einsamkeit, Überforderung und sogar Verzweiflung – selbst in einer Partnerschaft.
*romantische, sexuelle, sexuell-romantische, platonische, freundschaftliche, familiäre, kollegiale, nachbarschaftliche… sie alle sind hier mit gemeint. Besonders wichtig dabei: die Beziehung, die wir mit uns selbst führen.
Besser spät als nie: Beziehungskompetenz lernen
Die wenigsten von uns bekommen in der Herkunfstfamilie beigebracht oder vorgelebt, wie klare, mitfühlende, authentische Kommunikation aussehen kann. Medien vermitteln leider immer noch einseitige und häufig ungesunde Konzepte von Gemeinsamkeit.
Ob in Serien, Kinofilmen, bei prominenten Paaren oder auf Social Media: Ein hyperromantisiertes, auf kommerzialisierte Meilensteine ausgerichtetes und in vielerlei Hinsicht unerreichbares Ideal wird hochgehalten. Viel zu häufig werden problematische Machtdynamiken oder sogar gewaltvolle Interaktionen normalisiert. Die ohnehin extrem seltenen Beispiele für Partner:innenschaften auf Augenhöhe, Freund:innenschaften und Community als Gegengewicht zur romantisch-sexuellen Einheit und respekt- und liebevollen Umgang in Konflikten verschwinden darin.
Da verwundert es dann kaum, dass wir häufig Mustern folgen, die Missverständnisse verstärken und echte Nähe erschweren. Zu häufig bleibt das Gefühl zurück, nicht wirklich verstanden zu werden. Nicht tatsächlich gesehen zu werden. Nicht richtig gehört zu werden. Und damit allein zu sein.
Schutz vs. Intimität
Hinzu kommt, dass wir im Laufe unseres Lebens Verletzungen, Beschämungen und Vertrauensbrüche erfahren. Das tut dann besonders weh, wenn diese schmerzhaften Erfahrungen in wichtigen Beziehungen passieren. Als Konsequenz entwickeln wir Strategien, um uns zukünftig vor ähnlichem Schmerz zu schützen – und genau die verhindern oft, dass wir uns in all unseren wundervollen Facetten zeigen und wahrgenommen werden können.
Das zu erkennen ist ein wertvoller erster Schritt – aber nur ganz selten der Schlüssel, daran wirklich etwas zu verändern. Stattdessen kommen häufig an diesem Punkt noch Schuldgefühle und (Selbst-)anschuldigungen hinzu:
„Ich kann einfach nicht loslassen“
„Ich müsste nur aufhören zu mauern, dann wäre alle besser.“
„Meine Eifersucht macht alles kaputt.“
Diese und ähnliche Aussagen/Gedanken haben einen wahren Kern… und übersehen eine wichtige Tatsache. Und zwar, dass unsere Schutzmechanismen einen Grund haben, ein Ziel verfolgen und letztlich genau ihre Aufgabe erfüllen. Sie verhindern weiteren Schmerz, weitere Verletzung, weitere Verunsicherung. Und sie werden diese wichtige Aufgabe nicht einfach fallen lassen, nur, weil sie dazu aufgefordert werden.
H4 kommt nur selten vor ...
…wird hier aber als weitere Möglichkeit, Texte zu strukturieren, aufgeführt. Außerdem kann die H4 gut verwendet werden, um beispielsweise Grafiken oder Icons zu betiteln.
Textbox H2 schmal/linksbündig/hell
Infobox für Schnellentschlossene, die sich direkt weiterleiten lassen wollen. Der Bereich kann natürlich auch für etwas anderes genutzt werden und der Button ist optional bzw. kann auch durch einen secondary button ausgetauscht werden. Damit das Bild gut wirken kann sind ca. 290 Zeichen ideal.
Tagline zum Bild
Textbox hell mit Bild
Bild- und Textseite können getauscht werden, um zwischen Hoch und Querformat zu wechseln. Achtung: Die Bilder sind hier als Hintergründe der Container formatiert, nicht als Bilder. Die Höhe ist manuell festgelegt, hier kann also ggf. noch individuell angepasst werden. Auch Überlappungen, beispielsweise bei freigestellten Bildern, sind möglich.
Texthervorhebung
Textbox im Banner
Auch Textboxen im Banner sind möglich, sollten aber nur sparsam und für besondere Hervorhebungen angewandt werden.
Texthervorhebung
Textbox im Banner
Auch Textboxen im Banner sind möglich, sollten aber nur sparsam und für besondere Hervorhebungen angewandt werden.
Texthervorhebung
Textbox im Banner
Auch Textboxen im Banner sind möglich, sollten aber nur sparsam und für besondere Hervorhebungen angewandt werden.
Coming soon
Hier entsteht etwas Neues. Mit Liebe, Hingabe, Ruhe und Kreativität arbeite ich zur Zeit noch an meiner Seite speziell zu Verbindung, Vertrauen und Intimität. Bald findest du hier Beratung für Paare, Freund:innen und andere Konstellationen. Außerdem werden Workshops und Kurse hier ihren wohlverdienten Platz finden.
Bis dahin bist du herzlich eingeladen, dich schon einmal auf meiner Website zu IFS-Therapie umzuschauen.